هل تعلم ؟ (التنفس)

أنه يوجد أنواع للتنفس والتي تساعدك في الدراسة وهي:
تنفس الإسترخاء:
بادخال الهواء عن طريق الأنف ثم حبسه في البطن ونفرغه ببطء.
التنفس التنشيطي:
ندخل الهوا ء بسرعةونخرجه بسرعة.
التنفس التناوبي:
عن طريق الأنف ندخل الهوا ءمن الجهةاليمنى ونضع اصبعا على الجهة اليسر ى ثم
الجهةاليمنى .
أرجو أن تستفيدوا وتفيدوا.