منتدى تلاميد ثانوية يارو عكاشة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


.: عدد زوار المنتدى :.


 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
كم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء هذا المنتدى السامي

شاطر | 
 

 من يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة التي أقترحها فجربوها مثله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد الصمد
الدرجة السادسة
الدرجة السادسة
avatar

ذكر عدد المساهمات : 551
العمر : 24

مُساهمةموضوع: من يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة التي أقترحها فجربوها مثله   السبت يناير 22, 2011 2:33 pm

من يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة التي أقترحها فجربوها مثله

<blockquote class="postcontent " style="padding-left: 7px; padding-right: 7px;">


* لمن يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة التي أقترحها فجربوها مثلما جربتها أنا من قبل وهذه الوصفة تتمتل في :

[size=29]"جملة من الاسرار"



[/size]


* لمن يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة التي أقترحها فجربوها مثلما جربتها أنا من قبل وهذه الوصفة تتمتل في :

[size=29]"جملة من الاسرار"



"أروع برنامج للمراجعة (البرنامج السحري للمراجعة )"

" قرر وستحصل على مبتغاك "

" لا توجد مواد صعبة "

" سر الألوان في البكالوريا "

" عدل برنامج المراجعات باستمرار "

تمارين تطبيقية لتحسين الذاكرة ''

" ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة ""

السر الأول :
(هيئ نفسك للمراجعة )

يهيئ الطالب نفسه للمراجعة بخطة دقيقة تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ
فيها , وذالك من خلال التنفس , الأسترخاء , تصور النتيجة من خلال تحسين
المزاج و فهم الدروس والأستعاب والتوسع , و فب الأخير المراجعة .
__________________________________________________ ____
السر الثاني :

( كرر المذاكرة )
قد لا يمر يوم دون ان تسمع من أستاذك أو أقاربك عبارة '' لاتدع الدروس
تتراكم وابدا للتحضير للمتحان مبكرا '' لكنك تسئل نفسك : أين أجد الوقت
الكافي للمراجعة وأنا أدرس أكثر من تلاتين ساعة في الأسبوع وشلالات الدروس
تتلاحق علي ، وغالبا ماتتدخل الفروض والواجبات المنزلية , و مع ذالك أكيد
هناك حلول .
__________________________________________________ ____
السر الثالث :

( البرنامج السحري للمراجعة )
ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار المراجعة والتأني فيها كي تتمكن من
استعاب هذا الكم الهائل من المعلومات التي تزخر بها المقررات . و مهما
ومهما يكن نوع الأمتحان الذي تستعد له فان أفضل وسيلة لعدم السقوط في فخ
التأجيل هو وضع برنا مج للمراجعات , فحاول _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع
هذا البرنامج
,متبعا الخطوات التالية :
مراحل اعداد برنامج المراجعات
** نظم وقتك
: أبدأ بملاحظة طريقتك المعتادة في استعمال الوقت لمدة أسبوع كامل مثل
أوقات استقاظك , ذهابك الى الثانوية , مدة الحصص الدراسية , التنقل ,
الأعمال المنزلية , الأكل, الترفيه و النوم ,وقم بتسجيل ذالك في جدول .
ويمكنك استعمال الجدول علي النحو التالي :
**
حدد الساعات المخصصة للدراسة في المدرسة باللون البرتقالي مثلا ، قم
بتحديد و لو بشكل تقريبي الساعات المخصصة باللون الأزرق ......... .
** لاتنسى تحديد الساعات المخصصة لأداء ولجباتك الدينية و المنزلية والأنشطة الغير مدرسية مثل الترفيه ، اللعب و الراحة بلون أخر .
اذن لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات فراغك وأوقات شغلك . وماعلك الا ان تبدأ بملء الفراغات وتحديد ساعات ومواد المراجعة .

__________________________________________________ ____
السر الرابع
ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا طريقته الخاصة للمراجعة أي هناك من يحبذ المراجعة الصباحية وهناك
من يفضل المراجعة المسائية ، فحاول ان تبرمج نفسك حسب ما تفضله انت رغم
ان المراجعة الصباحية بصفة عامة هي الأفضل ، وذالك لأن قدرات الأنسان
تكون في أوجها صباحا وتنقص في فترات الغداء وبعده ، لتنشط من جديد بدأ من
الساعة 7 أو 8 مساءا الي غاية العاشرة . في كل الحالات حاول اجتناب
السهر قدر الامكان ، فا النوم العميق ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية .
__________________________________________________ ____
السر الخامس
( عدل برنامج المراجعات باستمرار )
من الصعب جدا احترام برنامج المراجعة بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ، لذالك
حاول تعديله مرة كل اسبوع او كل أسبوعين حسب المستجدات لأن ذالك سيمكنك
من التأكد من مدي احترامك للبرنامج ، و من جعله أخف و أحسن قابلية
للتطبيق لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة حتي يمكنه استعاب المفاجآءات
مثلا اذا دعيت الي حفل او مناسبة عائلية ، في وقت برمجته انت للمراجعة ،
فلا ضير من أن تلب الدعوى .
__________________________________________________ ____
__________________________________________________ ____
السر الثامن
( تمارين تطبيقية لتحسين الذاكرة )
هناك العديد من التمارين لتحسين مستويات التذكر منها :
الحفظ باستعمال عدة حواس السمع ، النظر ، الكلام " لكي تحتفظ بأي درس في
ذاكرتك ، انت بحاجة بعد فهمه و استيعابه الي استحضاره في ذهنك وتمثيله
بطريقة خاصة . ولكي تستحضر اي درس مندروسك و بطريقة سهلة جدا جدا هذه بعض
التقنيات حسب الحاسة التي تعتمد عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك :
1) ذاكرة سمعية :
فانك عموما تجد نفسك تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات . اذن
فلا تتردد فب استخدام التسميع الذاتي حت عند مراجعة الخرائط والجداول او
المخططات .
2) ذاكرة بصرية
: فانك بحاجة الي تفحص ما تراجعه بعي*** كي يلتصق بذاكرتك , حاول اذن
تصوير دروسك بعينك بعد ان تقوم بكتابتها بشكل جميل و منظم . وهذا الأمر
لايستدعي ان تكون فنانا وانما يكفي ان تستعمل الألوان بشكل متناسق : خصص
لونا للعناوين الكبرى وأخر للأفكار الرئيسية وأخرا للتعاريف
.................................... الخ .
3) ذاكرة حركية : بحيث تفضل مراجعة دروسك عن طريق اعادة صياغتها وكتابتها بطريقتك الخاصة .
__________________________________________________ ____
السر التاسع
( التوقف عن المراجعة كل 45 دقيقة )
يجب التوقف عن المراجعة عند الأحساس بالارهاق و التعب وعدم القدرة عن
الأستيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحة ما بين 5 الى 15 دقيقية لأسترجاع
النشاط والحيوية و القدرة على التركيز .
__________________________________________________ ____
السر العاشر
( ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة )
ان الهدف من المراجعة هو الاستعاب ويختلف الوقت من فرد الى أخر ، ولكن
الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب ايام الامتحانات ، ودائما شعارنا في
الدراسة "أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد " ، اي تكفي ساعتان يوميا اذا كانت
طاقة التركيز عالية ، لأن ما تدلرسه وأنت مركزا ف 45دقيقة أحسن وأفضل
بكثير مما تدرسه في 6 ساعات مع التشتت الذهني .
__________________________________________________ ____

والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته




[/size]










"أروع برنامج للمراجعة (البرنامج السحري للمراجعة )"

" قرر وستحصل على مبتغاك "

" لا توجد مواد صعبة "

" سر الألوان في البكالوريا "

" عدل برنامج المراجعات باستمرار "

تمارين تطبيقية لتحسين الذاكرة ''

" ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة ""

السر الأول :
(هيئ نفسك للمراجعة )

يهيئ الطالب نفسه للمراجعة بخطة دقيقة تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ
فيها , وذالك من خلال التنفس , الأسترخاء , تصور النتيجة من خلال تحسين
المزاج و فهم الدروس والأستعاب والتوسع , و فب الأخير المراجعة .
__________________________________________________ ____
السر الثاني :

( كرر المذاكرة )
قد لا يمر يوم دون ان تسمع من أستاذك أو أقاربك عبارة '' لاتدع الدروس
تتراكم وابدا للتحضير للمتحان مبكرا '' لكنك تسئل نفسك : أين أجد الوقت
الكافي للمراجعة وأنا أدرس أكثر من تلاتين ساعة في الأسبوع وشلالات الدروس
تتلاحق علي ، وغالبا ماتتدخل الفروض والواجبات المنزلية , و مع ذالك أكيد
هناك حلول .
__________________________________________________ ____
السر الثالث :

( البرنامج السحري للمراجعة )
ان الذاكرة البشرية يلزمها تكرار المراجعة والتأني فيها كي تتمكن من
استعاب هذا الكم الهائل من المعلومات التي تزخر بها المقررات . و مهما
ومهما يكن نوع الأمتحان الذي تستعد له فان أفضل وسيلة لعدم السقوط في فخ
التأجيل هو وضع برنا مج للمراجعات , فحاول _اذن_ تخصيص بعض الوقت لوضع
هذا البرنامج
,متبعا الخطوات التالية :
مراحل اعداد برنامج المراجعات
** نظم وقتك
: أبدأ بملاحظة طريقتك المعتادة في استعمال الوقت لمدة أسبوع كامل مثل
أوقات استقاظك , ذهابك الى الثانوية , مدة الحصص الدراسية , التنقل ,
الأعمال المنزلية , الأكل, الترفيه و النوم ,وقم بتسجيل ذالك في جدول .
ويمكنك استعمال الجدول علي النحو التالي :
**
حدد الساعات المخصصة للدراسة في المدرسة باللون البرتقالي مثلا ، قم
بتحديد و لو بشكل تقريبي الساعات المخصصة باللون الأزرق ......... .
** لاتنسى تحديد الساعات المخصصة لأداء ولجباتك الدينية و المنزلية والأنشطة الغير مدرسية مثل الترفيه ، اللعب و الراحة بلون أخر .
اذن لديك الآن فكرة واضحة عن أوقات فراغك وأوقات شغلك . وماعلك الا ان تبدأ بملء الفراغات وتحديد ساعات ومواد المراجعة .

__________________________________________________ ____
السر الرابع
ابحث عن وتيرتك الخاصة
لكل منا طريقته الخاصة للمراجعة أي هناك من يحبذ المراجعة الصباحية وهناك
من يفضل المراجعة المسائية ، فحاول ان تبرمج نفسك حسب ما تفضله انت رغم
ان المراجعة الصباحية بصفة عامة هي الأفضل ، وذالك لأن قدرات الأنسان
تكون في أوجها صباحا وتنقص في فترات الغداء وبعده ، لتنشط من جديد بدأ من
الساعة 7 أو 8 مساءا الي غاية العاشرة . في كل الحالات حاول اجتناب
السهر قدر الامكان ، فا النوم العميق ضروري لاشتغال الذاكرة بفعالية .
__________________________________________________ ____
السر الخامس
( عدل برنامج المراجعات باستمرار )
من الصعب جدا احترام برنامج المراجعة بنسبة مئة بالمئة طيلة السنة ، لذالك
حاول تعديله مرة كل اسبوع او كل أسبوعين حسب المستجدات لأن ذالك سيمكنك
من التأكد من مدي احترامك للبرنامج ، و من جعله أخف و أحسن قابلية
للتطبيق لأن البرنامج الجيد يتسم بالمرونة حتي يمكنه استعاب المفاجآءات
مثلا اذا دعيت الي حفل او مناسبة عائلية ، في وقت برمجته انت للمراجعة ،
فلا ضير من أن تلب الدعوى .
__________________________________________________ ____
__________________________________________________ ____
السر الثامن
( تمارين تطبيقية لتحسين الذاكرة )
هناك العديد من التمارين لتحسين مستويات التذكر منها :
الحفظ باستعمال عدة حواس السمع ، النظر ، الكلام " لكي تحتفظ بأي درس في
ذاكرتك ، انت بحاجة بعد فهمه و استيعابه الي استحضاره في ذهنك وتمثيله
بطريقة خاصة . ولكي تستحضر اي درس مندروسك و بطريقة سهلة جدا جدا هذه بعض
التقنيات حسب الحاسة التي تعتمد عليها ذاكرتك أكثر فاذا كانت لك :
1) ذاكرة سمعية :
فانك عموما تجد نفسك تحفظ عم ظهر قلب ما تردده بصوت عال عدة مرات . اذن
فلا تتردد فب استخدام التسميع الذاتي حت عند مراجعة الخرائط والجداول او
المخططات .
2) ذاكرة بصرية
: فانك بحاجة الي تفحص ما تراجعه بعي*** كي يلتصق بذاكرتك , حاول اذن
تصوير دروسك بعينك بعد ان تقوم بكتابتها بشكل جميل و منظم . وهذا الأمر
لايستدعي ان تكون فنانا وانما يكفي ان تستعمل الألوان بشكل متناسق : خصص
لونا للعناوين الكبرى وأخر للأفكار الرئيسية وأخرا للتعاريف
.................................... الخ .
3) ذاكرة حركية : بحيث تفضل مراجعة دروسك عن طريق اعادة صياغتها وكتابتها بطريقتك الخاصة .
__________________________________________________ ____
السر التاسع
( التوقف عن المراجعة كل 45 دقيقة )
يجب التوقف عن المراجعة عند الأحساس بالارهاق و التعب وعدم القدرة عن
الأستيعاب وبالتالي اخذ قسط من الراحة ما بين 5 الى 15 دقيقية لأسترجاع
النشاط والحيوية و القدرة على التركيز .
__________________________________________________ ____
السر العاشر
( ساعتان يوميا كافيتان للمراجعة )
ان الهدف من المراجعة هو الاستعاب ويختلف الوقت من فرد الى أخر ، ولكن
الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب ايام الامتحانات ، ودائما شعارنا في
الدراسة "أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد " ، اي تكفي ساعتان يوميا اذا كانت
طاقة التركيز عالية ، لأن ما تدلرسه وأنت مركزا ف 45دقيقة أحسن وأفضل
بكثير مما تدرسه في 6 ساعات مع التشتت الذهني .
__________________________________________________ ____

والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
</blockquote>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/home.php?
 
من يريد نيل شهادة البكالوريا وبكل سهولة فعليه بالوصفة التي أقترحها فجربوها مثله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى تلاميد ثانوية يارو عكاشة :: شهادة البكالوريا :: التحضير النفساني للبكالوريا-
انتقل الى: